中老年朋友秀出活力时尚的街舞。

通过培训，越来越多中老年朋友爱上街舞。

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厦门网讯（海西晨报记者 晋君 通讯员 江虹）跳出时尚，舞动活力。为庆祝2023年老年节，充分展示老年人的自信和活力，推动老年友好型社会创建，厦门市老年活动中心联合厦门市老年基金会，将于今年7月至12月举办2023年厦门市中老年街舞大赛。

这是厦门首次举办全市规模的中老年街舞赛事。本次活动由厦门市老龄工作委员会、厦门市委老干部局指导，厦门市排舞协会、各区老年活动中心、各区老年福利协会承办。大赛分为报名、集中线下及线上培训、比赛视频录制、报送，线上初赛以及线下决赛五个流程。欢迎老年朋友踊跃报名参赛，活力时尚不设限，秀出您的银龄范儿。

老年人也可参与街舞

据了解，街舞于20世纪60年代末起源于美国加利福尼亚州，并于20世纪80年代传入中国。这是一种中低强度的有氧运动，以体育健身为核心，以流行舞蹈动作为素材，带有欣赏性、娱乐性、健身性和竞技性。通过屈伸、转动、绕环、波浪形扭动等动作的连贯组合，街舞能对身体的协调性、肌肉控制产生很大的改善和提高；还能在消耗脂肪的同时，调节神经系统，缓解人的精神压力，因此深受人们喜爱。人们往往喜欢以街舞运动来张扬个性，展示青春活力和激情，从而实现愉悦身心的效果。

但实际上，街舞并不是年轻人的专属，老年人也可以参与到这项充满活力和时尚的运动中。厦门市老年活动中心今年新开设了街舞班，共有40名学员。厦门市老年活动中心相关负责人表示，举办2023年厦门市中老年街舞大赛，就是希望引导更多中老年人走出家门，展现自我。考虑到老年人年龄、身体等情况，主办方经过一个多月的认真筛选，确定了6首参赛曲目，包括《微笑超能力》《绝妙的爱》《真棒》《我和我的国》《朱雀》《放松》，既能体现出街舞的特色，又比较适合中老年人的节奏。

厦门市排舞协会常务副会长杜薇告诉记者：“希望通过此次街舞大赛，带动更多中老年人‘动起来’。”她说，虽然在大家看来，一般是年轻人跳街舞，但其实街舞有中老年人适合的动律，可以锻炼腰、肩、胯关节的协调。她还介绍道，参赛曲目从安全、健康的角度出发，避免了年轻人跳街舞的翻滚、着地等动作，能让老年朋友安全、快乐地参赛。参与相关培训的张延红、李萍等老师，都来自厦门市排舞协会，具有全国排舞教练员、裁判员证书和街舞风格资格。

参赛不收取任何费用

记者从市老年活动中心获悉，本次比赛参赛队员限制为45周岁到65周岁（1958年1月1日—1978年12月31日出生）且身体条件适合参加比赛活动的中老年人。每队参赛人数包含领队，限制在3人至8人，不可跨队参赛。主办方鼓励基层社区组队参加。报名时间为6月19日至7月5日（工作日上午8:30-11:00，下午3:00-5:00），报名地点在厦门市老年活动中心综合楼214室（文体活动部），联系人：陈燕评（电话：2662906）。

报名时，报名者需持《报名表》，电子版可登录“厦门市老年活动中心”微信公众号-“服务”-“文体活动”-“活动通知”板块下载，队名冠单位名称的需加盖公章。报名时所有报名者还需签订《自愿参加活动责任书》。集美区、同安区、翔安区的队伍，也可以到所属区老年活动中心报名，然后由区老年活动中心统一报送市老年活动中心。

本次比赛参赛规模暂定在100队以内，报满即止。值得一提的是，参赛不收取任何费用。

将线下线上培训队伍

7月10日至21日，主办方将在厦门市老年活动中心开展线下集中培训，以熟悉组委会安排的6首规定曲目，每支参赛队伍可有一名参训人员报名参与。线下集中培训结束后，6首规定曲目的动作分解教学视频及街舞入门教学视频，将发布在“厦门市老年活动中心”微信公众号-“服务”-“文体活动”-“活动通知”板块，供参赛者下载或线上学习。

考虑到培训过后，老年朋友有修改参赛曲目和新增报名的需求，主办方特别设置了“补充报名”环节，时间为8月15日-9月15日（工作日上午8:30-11:00，下午3:00-5:00）。新增报名的队伍，请自行下载教学视频组织培训、学习。

奖金丰厚 等您来赢取

本次比赛的线上初赛定于11月15日举行，参赛队伍可任选一曲规定曲目，通过拍摄视频的形式参赛。原则上，每支队伍需自行拍摄参赛视频，拍摄时需统一着装。参赛队伍如需市老年活动中心提供场所录制比赛视频的，可于10月10日至13日期间向该中心文体活动部预约，将安排在10月16日至20日到中心直播间统一录制，每个队伍最多录制两遍。

参赛队伍需在10月31日前，将本队视频和《报名表》电子版发送到邮箱fujian@linedancechina.com。参赛视频将在11月10日-30日发布于“厦门市老年活动中心”微信公众号，进行公众投票。线下决赛环节初定于12月6日在厦门市老年活动中心音乐厅举行，初赛前18名的队伍将进入线下决赛。

本次大赛奖金丰厚，公众投票票数前3名的队伍将获最佳人气奖，每队可获得800元并颁发证书。未进入决赛的队伍获纪念奖，颁发证书及纪念品；线下决赛设金奖3名、银奖6名、铜奖9名，金奖每队2000元，银奖每队1500元，铜奖每队1000元，且都会获颁证书。