瘦全身的动作明星同款_瘦全身的动作
来源:互联网     时间:2023-04-23 08:05:55


(资料图片仅供参考)

1、使全身得到锻炼,减掉多余的脂肪。3.打开和关闭跳转。能有效消耗大量热量,使心率快速增加,锻炼手、肩、腿部肌肉,提高脂肪燃烧率。4.交替动态支撑是平板支撑的进化,可以有效锻炼核心肌肉群、手臂和肩膀。

2、消耗能量大,燃脂效果好。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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